Ограничи екране
Екрани су синоним за седентарни начин живота.Са садржајем, чини се да проводимо још више времена иза ових. Да бисте то схватили, нацртајте табелу са две колоне на листу папира. Запишите имена сваког члана породице у једну колону, а различите екране у кући у другу. У свако поље унесите број сати дневно проведених испред одређеног екрана и заједно поставите циљеве.
